सर्दियों की सुबह बाल धोने के लिए गर्म पानी सबसे आरामदायक लगता है। लेकिन क्या आपने गौर किया है कि गर्म पानी से नहाने के बाद बाल ज्यादा उलझते हैं, सिर की त्वचा खिंची हुई लगती है या बाल रूखे दिखाई देते हैं? इसका कारण केवल मौसम नहीं, पानी का तापमान भी हो सकता है। बालों को साफ करने के लिए बहुत गर्म पानी जरूरी नहीं है। सही तापमान और सही शैम्पू चुनकर सर्दियों में भी बालों को आराम से धोया जा सकता है।
गर्म पानी से बाल धोने के क्या नुकसान हैं?
बहुत गर्म पानी सिर की त्वचा के प्राकृतिक तेलों को जरूरत से ज्यादा हटा सकता है। इससे स्कैल्प में रूखापन, खुजली और खिंचाव महसूस हो सकता है। बालों की बाहरी परत प्रभावित होने पर वे खुरदरे, उलझे हुए और बेजान दिख सकते हैं। खासकर पहले से सूखे, रंगे हुए या घुंघराले बालों में यह परेशानी ज्यादा नजर आ सकती है। ध्यान रहे, हल्का गुनगुना पानी और बहुत गर्म पानी एक जैसी चीजें नहीं हैं।
क्या गर्म पानी से बाल झड़ते हैं?
सिर्फ गर्म पानी से बाल धोने को स्थायी बाल झड़ने का सीधा कारण मानना सही नहीं होगा। हालांकि, बहुत गर्म पानी के कारण रूखे और कमजोर बाल कंघी करते समय ज्यादा टूट सकते हैं। टूटे हुए बाल और जड़ों से गिरने वाले बाल अलग समस्याएं हैं। अगर बाल अचानक बहुत अधिक झड़ रहे हैं, मांग चौड़ी हो रही है या सिर पर खाली जगह दिख रही है, तो इसके पीछे पोषण, हार्मोन, तनाव या अन्य स्वास्थ्य कारण भी हो सकते हैं। ऐसे में विशेषज्ञ से सलाह लें।
बाल किस पानी से धोने चाहिए?
अधिकतर लोगों के लिए हल्का गुनगुना पानी आरामदायक विकल्प है। यह स्कैल्प की सफाई में मदद करता है और बहुत गर्म पानी की तुलना में कम रूखापन पैदा कर सकता है। पानी इतना गर्म न हो कि सिर पर चुभन या लालिमा महसूस हो। गर्मियों में सामान्य तापमान का पानी भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे जरूरी बात यह है कि पानी आरामदायक हो और बाल धोने के बाद सिर की त्वचा में खिंचाव न हो।
ठंडे पानी से बाल धोने के फायदे क्या हैं?
ठंडे पानी से बाल धोने पर कुछ लोगों को ताजगी महसूस होती है और गर्म पानी की वजह से होने वाला रूखापन कम हो सकता है। लेकिन बर्फ जैसा ठंडा पानी इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। यह दावा भी सही नहीं कि ठंडा पानी अकेले बालों का झड़ना रोक देता है या बालों की बाहरी परत को स्थायी रूप से बंद कर देता है। यदि ठंडे पानी से असुविधा होती है, तो सामान्य या हल्का गुनगुना पानी चुनें।
सर्दियों में बाल कैसे धोएं?
पहले बालों को हल्के गुनगुने पानी से अच्छी तरह गीला करें। जरूरत के अनुसार थोड़ी मात्रा में शैम्पू लेकर उंगलियों के पोरों से स्कैल्प साफ करें। नाखूनों से रगड़ने से बचें। शैम्पू को अच्छी तरह धो लें और बालों की लंबाई पर जरूरत के अनुसार कंडीशनिंग करें। गीले बालों को तौलिये से जोर-जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से पानी सोखें। बहुत गर्म ड्रायर का लगातार इस्तेमाल भी कम करें।
बाल झड़ने और टूटने की चिंता हो तो कौन सा शैम्पू चुनें?
Biotique Ocean Kelp Anti Hair Fall Shampoo को बालों की नियमित सफाई के विकल्प के रूप में देखा जा सकता है। Biotique के अनुसार इसके प्रमुख अवयवों में समुद्री शैवाल, पलाश और रीठा शामिल हैं। उत्पाद विवरण में नीम की छाल और भृंगराज का भी उल्लेख है। यदि बाल टूटने की समस्या है, तो शैम्पू के साथ पानी का तापमान, कंघी करने का तरीका और बालों की नमी पर भी ध्यान देना जरूरी है। कोई शैम्पू हर प्रकार के बाल झड़ने का इलाज नहीं है।
रूसी और खुजली वाले स्कैल्प की देखभाल कैसे करें?
सर्दियों में सिर की त्वचा सूखी होने पर पपड़ी दिखाई दे सकती है, लेकिन हर पपड़ी रूसी नहीं होती। Biotique Fresh Neem Anti Dandruff Shampoo & Conditioner में नीम, भृंगराज और रीठा जैसे प्रमुख अवयव बताए गए हैं। इसे रूसी की देखभाल वाली दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है। यदि खुजली बहुत ज्यादा हो, लाल चकत्ते बनें या रूसी लगातार बनी रहे, तो केवल घरेलू देखभाल पर निर्भर न रहें।
रूखे और फ्रिज़ी बालों के लिए क्या करें?
यदि बाल धोने के बाद लंबाई बहुत रूखी महसूस होती है, तो Biotique Argan Oil from Morocco Shampoo एक विकल्प है। इसमें मोरक्को से प्राप्त आर्गन तेल प्रमुख अवयव के रूप में बताया गया है। ब्रांड इसे बालों की सफाई के साथ मुलायम अहसास और चमक के लिए प्रस्तुत करता है। शैम्पू चुनते समय अपने बालों की बनावट और स्कैल्प की जरूरत देखें। बहुत अधिक मात्रा में शैम्पू लगाने से बेहतर है सही तरीके से सफाई करना।
क्या सर्दियों में शैम्पू से पहले तेल लगाना चाहिए?
तेल लगाना हर व्यक्ति के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन रूखे बालों की लंबाई को संभालने में मदद मिल सकती है। Biotique Argan Oil from Morocco Non-Sticky Hair Oil में आर्गन तेल प्रमुख अवयव है। जरूरत के अनुसार थोड़ी मात्रा बालों और स्कैल्प पर लगाएं और उत्पाद के निर्देशों का पालन करें। अगर स्कैल्प बहुत तैलीय है या रूसी बढ़ती है, तो अधिक तेल लगाने से बचें। तेल लगाते समय जोर से मालिश करना भी जरूरी नहीं है।
बाल धोने के बाद किन बातों का ध्यान रखें?
गीले बाल ज्यादा आसानी से खिंच सकते हैं, इसलिए उन्हें झटके से सुलझाने के बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी इस्तेमाल करें। सर्दियों में बाहर निकलने से पहले बालों को पर्याप्त सूखने दें। यदि बाल पहले से बहुत रूखे हैं, तो बार-बार हीट स्टाइलिंग और कठोर रासायनिक ट्रीटमेंट से कुछ समय का अंतर रखें। स्कैल्प की सफाई और बालों की लंबाई की देखभाल को अलग जरूरतों की तरह समझना उपयोगी है।
निष्कर्ष
गर्म पानी से बाल धोने के नुकसान मुख्य रूप से रूखापन, उलझन और बालों के टूटने के रूप में दिख सकते हैं। इसका आसान समाधान बहुत ठंडा पानी अपनाना नहीं, बल्कि आरामदायक हल्का गुनगुना पानी और उपयुक्त हेयर केयर रूटीन चुनना है। Biotique के शैम्पू और आर्गन तेल जैसे विकल्प अपनी जरूरत के अनुसार चुनें। बालों में लगातार असामान्य बदलाव दिखें, तो सही कारण जानना सबसे जरूरी कदम है।
